Die 7 besten Laufbänder für Walking
Der Gang ins Fitnessstudio kann manchmal mühselig sein, warum also nicht auf ein Laufband zum Walking zurückgreifen. Zuhause Sport treiben wird deutschlandweit immer beliebter. Doch was bei der Anschaffung beachten?
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Zu Beginn muss erst einmal zwischen dem mechanischen und elektrischen Laufband zum Walking unterschieden werden. Elektrische Laufbänder werden mittels eines Motors angetrieben, wohingegen das manuelle bzw. mechanische Modell nur mithilfe des Laufens und damit mit der eigenen Antriebskraft bewegt werden kann. Ein elektrisches Laufband ermöglicht zum Beispiel das gezielte Training mittels verschiedener Laufübungen. Darüber hinaus können Justierungen und die Kontrolle des Pulses während des Trainings vorgenommen werden. Demnach ermöglichen diese Feature auch die Erstellung eines individuellen Workouts.
Laufbänder für Walking können sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem auswirken. Das bedeutet be regelmäßigem Training verbessert sich die Effizient sowohl der Durchblutung als auch des Herzmuskels. Hinzu kommt das Aspekt, dass die Gelenke geschmeidig und in Bewegung bleiben. Regelmäßiges Laufen trainiert darüber hinaus Waden, Beine sowie das Gesäß. Demnach dienst das Training auch der Straffung des Körpers.
Checkliste: Was zeichnet die besten Laufbänder für Walking aus?
- Dämpfung von Lauffläche: Laufbänder gibt es mit verschiedenen Graden der Dämpfung. Doch soll man sich für hart oder weich entscheiden? Der Mittelweg ist hierbei genau richtig, denn die Dämpfung sollte nicht allzu weich ausfallen, ansonsten kann eine Achillessehnen-Reizung entstehen. Eine zu harte Dämpfung hat wiederum Knie-, Fuß- als auch Wirbelbeschwerden zur Folge.
- Motor: Gute Laufbänder sind auch im Falle eines schnelleren Laufgangs geeignet, daher sollte man sich an einer Dauerleistung von etwa zwei PS orientieren. Zudem sollte das Laufband neben einem Antriebsmotor auch über den sogenannten Steigungsmotor verfügen.
- Band: Laufbänder für Walking existieren in den unterschiedlichsten Größen. Problemloses Laufen wird bereits mit einer Laufflächenlänge von knapp 1.5 Metern ermöglicht. Hierbei liegt die Breite der Lauffläche bei knapp 50 Zentimetern. Beim Kauf ist außerdem auf das Material des Bandes zu achten, dieses sollte zum Beispiel auf der Oberfläche aus Polyurethan bestehen und auf der Unterseite aus beispielsweise Nylon-Polyester-Gewebe.
Laufband für Walking Test: Die besten Laufbänder für Walking
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Melanie Richter
Melanie ist Fitnessenthusiastin und Expertin für Heimtraining, Geräte und Trainingsüberwachung für Zuhause und im Gym und teilt ihre besten Tipps.
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