Muskelstimulationsgerät Test: Die 5 besten Muskelstimulationsgeräte im Vergleich
Das Muskelstimulationsgerät (Abkürzung: EMS) wurde ursprünglich in der Physiotherapie eingesetzt und kommt heute vermehrt auch in Privathaushalten zur Stimulierung der Muskeln zum Einsatz. Die wichtigsten Kaufkriterien werden Dir hier vorgestellt.
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Bei einer elektrischen Muskelstimulation mit einem Muskelstimulationsgerät werden elektrische Impulse freigegeben, um gezielt betroffene Areale des Körpers zu behandeln. Während des Muskelstimulationstrainings benötigt man keine schweren Hanteln oder andere Trainingsgeräte. Allerdings kann das EMS-Gerät nicht das intensive Training ersetzen – sollte man Muskeln aufbauen wollen. Stattdessen dient das Muskelstimulationsgerät der Unterstützung. Das EMS-Training kann entweder in einem professionellen Studio oder in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden. Bei beiden Möglichkeiten solltest Du die Dauer des Trainings auf knapp 20 Minuten begrenzen. Dieser Zeitrahmen ist optimal, um die Muskeln gezielt zu trainieren und positiv zu beeinflussen.
Checkliste: Was zeichnet die besten Muskelstimulationsgeräte aus?
- Programme und Funktionen: Als wichtiger Kaufaspekt sind die Programme und Funktionen des Muskelstimulationsgerätes zu nennen. Zu den Funktionen können Massage, TENS, EMS oder eine Kombination dieser drei gehören. Obwohl Kombi-Geräte über mehrere Funktionen verfügen können, sind sie dennoch auf eine spezielle Funktion genauestens spezialisiert. Erkennbar wird dies anhand der angebotenen Trainingsprogramme von TENS und EMS. Aus diesem Grund empfiehlt es sich vor dem Kauf genau zu wissen, auf welche Programme und Funktionen größeren Wert legt. Eventuell entscheidet man sich am Ende für ein Gerät mit einer großen Programmanzahl für das Training.
- Impulsdauer: Für die Effektivität und Trainingssteuerung ist die Dauer der Impulse während des EMS-Trainings überaus wichtig. Handelt es sich um kleinere Muskelgruppen, genügt als Ausdauertraining die Dauer zwischen 50 und 100 µS. Möchtest Du allerdings große Muskeln mit dem Muskelstimulationsgerät aufbauen, empfiehlt sich eine Höherschaltung auf 200 bis zu 300 µS. Bei einem regelmäßigen Training kann man eine Steigerung auf bis zu 300 µS vornehmen.
- Stromversorgung: Das Muskelstimulationsgerät wird in den meisten Fällen mit Batterien betrieben. Die Art und Anzahl der Batterien kann je nach Modell und Hersteller variieren. Zu den häufigsten Stromversorgungsmöglichkeiten zählt die Batterie AAA oder 1,5 Volt.
Muskelstimulationsgerät Test: Die besten Muskelstimulationsgeräte
Wir haben uns verschiedene Muskelstimulationsgeräte Angebote angesehen und miteinander verglichen. Besonders überzeugen konnten uns die folgenden Muskelstimulationsgeräte.
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- GEZIELTE ANWENDUNG: Wende die TENS- und EMS-Therapie mithilfe der Elektrodenpositionierungsanleitung auf dem Bildschirm effektiv an verschiedenen Körperteilen an
- 64 PROGRAMME: Mit den 64 Programmen und 50 Intensitätsstufen, kann das Gerät auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden
- WOHLTUENDE MASSAGEN: 20 voreingestellte Programme bieten gezielte Entspannung, fördern das Wohlbefinden und lösen Verspannungen am gesamten Körper
- MUSKELSTIMULATION: Neben der TENS-Funktion verfügt das Muskelstimulationsgerät auch über eine EMS-Funktion, mit der begleitend zum Training die Muskulatur gezielt stimuliert und die Trainingseffizienz erhöht werden kann
- 💪 EFFEKTIV ZU DEINEM TRAININGSZIEL – EMS-Training zur Aktivierung deiner Bauchmuskulatur. Ziel ist eine gezielte Muskelstimulation durch elektrische Impulse.
- 🏃🏼♀️ BEGLEITER FÜR DEIN TRAINING – Eine effektive Stimulation der Muskulatur, um gezielte Muskelkontraktionen zu erzeugen. So wird deine Muskulatur aktiviert.
- 📆 GELPAD HÄLT BIS ZU 8 WOCHEN – Das Gelpad hält bis zu 8 Wochen, wenn du 2-3 Mal pro Woche trainierst. Für alle Trainer findest du immer passende Ersatzpads. Durch Hautschuppen und Staub verunreinigt das Pad mit der Zeit - das ist ganz normal! Durch regelmäßiges Reinigen kannst du die Klebkraft verbessern. Nach spätestens 8 Wochen empfehlen wir dir, das Pad auszutauschen.
- 🇩🇪 START-UP UNTERSTÜTZEN – Du hast Lust auf innovative EMS-Trainer und möchtest ein Start-Up unterstützen? Dann bist du bei uns richtig, denn wir sind ein in 2017 gegründetes Familienunternehmen aus Düsseldorf.
- WIR 🧡 DICH – Deine Zufriedenheit ist unsere Herzensangelegenheit. Sollte etwas mit deinem Trainer nicht stimmen, kannst du unseren Support jederzeit kontaktieren. Wir helfen dir immer schnell weiter und finden eine Lösung, mit der du glücklich wirst - versprochen!
- 4 Kanäle (A1,A2,B1,B2). Im Vergleich zu TENS-Gerät mit zwei Kanälen können Sie mit den 4 Ausgängen bis zu 8 Pads gleichzeitig anwenden, um eine viel effizientere Schmerzlinderung zu erzielen. Der unabhängige A/B Kanal kann in verschiedenen Modi und Intensitäten arbeiten (z. B. können Sie Modus P7 mit Intensitätsstufe von 3 für Ihre Schultern in Kanal A1/A2 wählen, während in Kanal B1/B2, diese Reizstromgerät als Rückenschmerzen-Gerät in Modus P3 mit einer viel stärkeren Intensität arbeiten kann.
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FAQ: Mehr über Muskelstimulationsgeräte
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Melanie Richter
Melanie ist Fitnessenthusiastin und Expertin für Heimtraining, Geräte und Trainingsüberwachung für Zuhause und im Gym und teilt ihre besten Tipps.
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