Crosstrainer Test: Die 5 besten Crosstrainer im Vergleich
Crosstrainer bieten allen Fitnessstudio-Muffeln die Möglichkeit, zuhause zu trainieren. Doch auf was muss man beim Kauf eines Crosstrainers achten und welche Eigenschaften muss er haben? Das alles erfährst du in diesem Beitrag.
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Das Trainieren auf einem Crosstrainer eignet sich für all diejenigen, die lieber zuhause als im Fitnessstudio Sport machen. Das Trainingsgerät Crosstrainer dient als Cardio- und Ausdauertraining. Sogenannte Laufschienen oder Pedale bieten einen Widerstand beim Laufen, die auf einer drehenden Scheibe angebracht sind. Wie beim Fahrrad-Ergometer wird die erbrachte Leistung in Watt gemessen. Im Unterschied zum reinen Laufband oder zum Radtraining, weist der Crosstrainer auch lange Armstangen auf, die ebenfalls am Schwungrad angebracht sind. Damit gelingt das diagonale Nutzen der Arme und Beine. Wird beispielsweise der linke Fuß aufgesetzt, muss gleichzeitig der rechte Arme agieren. Man kennt das Prinzip vom Nordic Walking, das Crosstraining erspart aber das Kontrollieren der losen Stöcke. Und im Gegensatz zum gewöhnlichen Laufen werden die Arme hierbei viel stärker eingesetzt und gefördert. Allgemein imitiert der Crosstrainer aber stark den Ablauf beim Laufen. Eine ausreichende Armbewegung und den damit entstehenden Schwung ist notwendig, um den Laufvorgang zu stabilisieren. Auf dem Crosstrainer lässt sich Fett verbrennen und die allgemeine Fitness erhöhen. Gezielter Muskelaufbau ist auch möglich. Nach dem Anfängerprogramm lässt sich damit auch prima auf einen Halbmarathon und einen Crosslauf vorbereiten.
Checkliste: Was zeichnet die besten Crosstrainer aus?
- Vorteile: Die einfache und innovative Bedienung erleichtert den sportlichen Erfolg auf dem Gerät. Die Selbstmontage gelingt aufgrund einer bebilderten Anleitung. Mehr als 5 Programme sorgen für Vielfalt im Trainingsprogramm und beinhalten auch Anfängerprogramme.
- Training: Crosstraining eignet sich besonders zur Fettverbrennung, zum Stretching und für das Ausdauertraining. Auch auf einen Halbmarathon lässt sich damit vorbereiten.
- Armstangen: Durch das Mitschwingen der Armstangen werden auch die Arme trainiert. Somit wird der gesamte Körper gefördert und trainiert.
- Pulsmessung: Ein Handsensor ermittelt die Kleinstspannung des Herzens und wertet die Daten mittels Elektronik aus. Damit erübrigt sich das Tragen eines Sensors am Körper während des Trainings.
Crosstrainer Test: Die besten Crosstrainer
Wir haben uns verschiedene Crosstrainer Angebote angesehen und miteinander verglichen. Besonders überzeugen konnten uns die folgenden Crosstrainer.
- HERZ-KREISLAUF-TRAINING: Bring dich easy „in shape“ - mit dem Allrounder, mit dem du auch als Beginner schnell deine Fitness & Fettverbrennung boosten und dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen kannst
- FÜR JEDEN FITNESSLEVEL: Die Intensität deines Trainings kannst du selbst bestimmen, indem du den Widerstand ganz individuell nach deinem Leistungslevel regulieren kannst, 10 Schwierigkeitsstufen
- MIT PULSSENSOREN: Die integrierte Mess-Funktion an den Handgriffen ermöglicht dir zusätzlich eine präzise Pulskontrolle während deines Workouts - so weißt du, ob du auf dem richtigen Level trainierst
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